Неті пот
Розмір: 7*8 см.
Матеріал: пластик
Неті пот є маленький чайник з довгим носиком для проведення процедури назального промивання (зрошення).
Посудина для промивання може бути скляною, керамічною, пластиковою, з металу. Процедура очищення носа давно використовується в Аюрведі як спосіб підтримки здоров’я та лікування хвороб верхніх дихальних шляхів, частина повсякденної гігієни та здорового способу життя. Це простий та доступний спосіб позбутися від слизу, пилу, пилку, бактерій, які накопичуються щодня на слизовій. Вважається, що дана процедура допомагає збалансувати доші. Саме через їх розбалансування виникають хвороби.
Згідно Аюрведі кожен день тіло рухається через серію змін дош, від капхи (земля / вода) вранці, до пітти (елемент вогню) в полудень, до вати (повітря) ввечері. Вранці в нашому організмі переважає капха, яка є причиною зайвої слизу, викликає повільність та застої. Проводячи очищення носа, ми позбавляємося від слизу, як надлишку капхи, у верхній частині тіла, цим допомагаємо всьому тілу.
У йозі Джала-неті – це частина шаткарми, щоденної процедури очищення організму, яка передує пранаямі. Разом з диханням в наш організм потрапляє прана (життєва енергія), тому дуже важливо, щоб дихання було вільним та повноцінним.
-----------------------------------------------------------------------------------------
Техника Джала-нети:
Обратимся к первоисточниу, в котором описана классическая техника промывания носа (Джала-нети) с использованием нети-пота — древнему йогическому трактату «Хатха йога Прадипика» (точнее, конечно, к его переводу).
«Для джала нети вам необходим специальный кувшин, носик которого устроен так, чтобы его можно было вводить в ноздрю. Кувшин должен быть заполнен теплой солоноватой водой. Соль должна едва ощущаться на вкус.
Встаньте устойчиво, ноги на ширине плеч, вес тела равномерно распределите между ступнями и слегка наклонитесь вперед.
Наклоните голову вправо и введите носик кувшинчика в левую ноздрю.
Слегка откройте рот и дышите только через рот. Расслабьте все тело; пусть вода выходит наружу через правую ноздрю. Когда вы используете воду, удалите кувшин, оставаясь слегка согнутым вперед, выпрямите голову и позвольте воде вытечь из носа. Прижмите правую ноздрю пальцами и слегка продуйте левую ноздрю, чтобы вышла вся оставшаяся вода.
Проделайте все то же самое, вставив носик кувшинчика в левую ноздрю.
На протяжении всей практики дышите через рот и не пытайтесь дышать через нос. Продувая нос, не дуйте слишком сильно, иначе оставшаяся вода может быть вытолкнута в уши. Очень важно вытолкнуть после практики всю воду, чтобы не было раздражения синусных пазух и слизистых мембран. Хотя можно практиковать нети и в положении на корточках, лучше делать это стоя
